睡眠维护情绪健康 发布于2024年1月20日2024年1月20日 作者:向 恩佳 【川透社编译报道】睡眠不仅和身体健康息息相关,更是与情绪健康相互影响。研究表明,缺少睡眠会影响大脑内部的运转结构,破坏调节情绪的神经回路,抑制大脑中枢杏仁核的运动。这可能会模糊人们的情绪化认知界限,危害精神健康,促使神经性疾病的产生。保障睡眠值得大众的重视。 继续阅读